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    我现在15岁,医生说我左手腕骨垢线基本闭合,左膝关节还有1cm的生长空间,说那1cm还特别难

        发布时间:2018-07-27 12:04

        很明显,骨垢线还没有愈合,你是属于发育延迟型的,抓紧时间,还有长高的机会。
        首先、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如常打篮球,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等。
        其次、增加营养,多补充蛋白质,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,对长个子是有好处的。
        第三、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
        第四、充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素。
        你会有收获的,我看好你。

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        178可以

        回复:

        才19岁着什么急,每天喝奶吃鸡蛋,最好去打篮球之类的,蹦高,总之就是多运动,你这么呆着他肯定是长不了的,多运动,祝你长个大个子

        回复:

        多注意身体,适当补充能量,休息

        回复:

        才19岁着什么急,每天喝奶吃鸡蛋,最好去打篮球之类的,蹦高,总之就是多运动,你这么呆着他肯定是长不了的,多运动,祝你长个大个子

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        骨骺还未闭合,应该还能长,具体能长多少就不好说了

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        很明显,骨垢线还没有愈合,你是属于发育延迟型的,抓紧时间,还有长高的机会。 首先、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如常打篮球,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等。 其次、增加营养,多补充蛋白...

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        178可以

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